.png)
Apie studij ą
Vaikų ir paauglių sąmoningumo ugdymo(si) studijoje "Garsi Tyla" vaikai (nuo 6 iki 12 metų) mokosi ypač svarbių gyvenimo įgūdžių, paremtų savistaba bei savityra. Per dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness, meditacija) praktikas, emocinio intelekto lavinimo užduotis, meninę saviraišką, įvairias judesio raiškos formas vaikai ir paaugliai pratinasi būti sąmoningais - t.y. savo minčių, emocijų ir veiksmų šeimininkais, o taip pat atranda būdus, kaip nusiraminti, pagerinti savo emocinę savijautą, dėmesio koncentraciją.
Tik emociškai stiprus, pasitikintis savimi žmogus gali gyventi pilnavertį gyvenimą. Juk būtent vaikystė yra tas amžiaus tarpsnis, kai formuojasi šios ir kitos savybės, didžiąja dalimi lemiančios tolimesnių žmogaus gyvenimo etapų asmeninio ir socialinio gyvenimo gerovę bei sėkmę.
Mes remiamės šiais principais:
ĮVAIROVĖ
Ugdant savęs pažinimą, savivoką bei savistabą, vaikams siūlomi užsiėmimai, įtraukiantys kuo įvairesnius sensorinius pojūčius. Tarpusavyje derinamos aktyvios bei ramios veiklos, skiriamos individualios bei grupinės užduotys.
NUOSEKLUMAS IR SISTEMINGUMAS
Mūsų užsiėmimai (sesijos) trunka kasdien nuo 14 iki 18 val., todėl įgytos žinios, gebėjimai, patirtys lengviau tampa naujais įpročiais, užtikrinančiais geresnę vaikų emocinę savijautą.
ADAPTYVUMAS
Mūsų studijoje vysktančios praktikos žaismingos, pritaikytos vaikų amžiui, psichologiniams ypatumams.
MOKSLIŠKUMAS
Mūsų užsiėmimuose taikomi moksliniais tyrimais pagrįsti įsisąmoninimo psichologijos ir kognityvinio elgesio terapijos metodai, paveikiausios spalvų, garso, judesio raiškos praktikos.
Sąmoningumo programų efektyvumas įrodytas moksliškai. Skirtingų tyrimų rezultatai Jungtinėje Karalystėje parodė, kaip reikšmingai pagėrėjo mokinių emocinė sveikata bei atsparumas, o ikimokyklinukų - socialinis elgesys, savireguliacija ir pažintiniai gebėjimai. Tyrime tarp 5-6 klasių mokinių pastebėtas pykčio, priešiškumo ir atstūmimo sumažėjimas, padidėjęs empatiškas elgesys, pagerėję akademiniai pasiekimai.
TĘSTINUMAS IR
INTEGRACIJA
Mūsų studijoje ir pertraukos skatina išlaikyti dėmesingumą, praktikuojamas dėmesingas valgymas. Labai svarbu, kad įgyti įgūdžiai įgautų tęstinumą kasdienybėje. Todėl su taikomomis metodikomis supažindinami tėveliai, kurie jas gali pritaikyti ir namuose.
MES SIEKIAME, KAD VAIKAI:
* pajaustų vidinę tylą ir ramybę iššūkių, veiksmo, stresinių situacijų pilname pasaulyje
* atrastų savo stiprybes ir talentus,
* išmoktų iš tiesų būti „čia ir dabar“, t.y. kiekvieną akimirką jausti save, kitus ir supančią aplinką
* gebėtų atpažinti savo emocijas ir jas tinkamai išgyventi,
* stiprintų savivertę, pasitikėjimą savimi
* pratintųsi jausti savo vidinį, intuityvųjį "aš".
Padėkime mūsų vaikams atrasti ir pajausti savo vidinę jėgą - išgirsti visaapimantį Garsą Tyloje!
Sąmoningumo ugdymas
Sąmoningumas - gebėjimas būti "čia ir dabar" ir pastebėti detales – harmoningos asmenybės bruožų visuma ir raktas į laimingą gyvenimą.
Ugdydami harmoningą, o tuo pačiu ir laimingą vaiką, jau dabar mokykime jį būdų, suteikime įrankių kurie:
PAGERINA
* Dėmesio koncentraciją
* Atmintį
* Emocinę savireguliaciją ir elgesio planavimą
* Darbingumą
* Psichologinį atsparumą
SUMAŽINA
* Nerimastingumą
* Emocinį dirglumą
* Nepasitikėjimo savimi jausmą
UGDO GEBĖJIMĄ
* Susikaupti
* Nusiraminti ir atsipalaiduoti
* Pasirinkti tinkamus streso valdymo ir pagalbos sau būdus
* Reflektuoti ir suvaldyti savo mąstymo procesą
Praktinė informacija
VEIKLOS
Veiklos vyksta sesijomis.
1 sesiją (4 val.) sudaro
4 užsiėmimai:
* Dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness, vaikų meditacija)
* Emocinis lavinimas
* Saviraiška per dailę/muziką
* Judesio raiška
(šokis, vaikų joga)
1 sesiją (2 val.) sudaro
2 užsiėmimai:
* Dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness, vaikų meditacija)
* Judesio raiška
(šokis, vaikų joga)
KAINA
1 sesijos (4 val.) kaina:
* 50 eurų - lankant du kartus per savaitę, 3 mėnesių programa
arba
* 60 eurų - lankant atskiras sesijas penktadienį arba šeštadienį (ne mažiau nei vieną mėnesį)
1 sesijos (2 val.) kaina:
* 25 eurai - lankant du kartus per savaitę, 3 mėnesių programa
arba
* 30 eurų - lankant atskiras sesijas penktadienį arba šeštadienį (ne mažiau nei vieną mėnesį)
LAIKAS
* Pirmadienį ir trečiadienį nuo 14 iki 18 val. arba
nuo 14 iki 16 val. (6-9 m. amžiaus grupė)
* Antradienį ir ketvirtadienį nuo 14 iki 18 val. arba
nuo 14 iki 16 val. (10 – 12 m. amžiaus grupė)
* Penktadienį nuo 14 iki 18 val. arba
nuo 14 iki 16 val. (mišri 6 – 12 m. amžiaus grupė)
* Šeštadienį nuo 10 iki 14 val. arba nuo 10 iki 12 val. (mišri 6 – 12 m. amžiaus grupė)
VIETA
Studija įsikūrusi Vilniuje, Naujamiestyje, Vytenio gatvėje
UŽSIĖMIMŲ PRADŽIA
Susiformavus pilnai grupei, informuosime asmeniškai registracijos formoje Jūsų pateiktais kontaktais.
.jpg)
Mūsų komanda
.jpg)
Studijos įkūrėja
Dėmesingo įsisamoninimo (mindfulness, meditacijos) mokytoja
Emocinio lavinimo mokytoja
.jpg)
